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Consejo Farmacéutico
Descubre los secretos de la dieta Low Carb
16Abr

Descubre los secretos de la dieta Low Carb

En el artículo de hoy vamos a hablarte de un tema que ha ganado popularidad en los últimos tiempos: la dieta «Low Carb» o dieta baja en carbohidratos. Como profesional de la salud, es crucial entender en qué consiste esta dieta, qué alimentos se incluyen, y cómo puede beneficiar a…

Tasa Metábólica Basal
09Abr

Tasa Metábólica Basal

Si la semana anterior hablábamos sobre cuántas calorías hay que comer al día, hoy profundizamos en el concepto de Tasa Metabólica Basal (TMB). En este artículo, definimos qué es, cómo calcularla, y cuál es su importancia en el mantenimiento de un peso saludable y planificación de una dieta adecuada. ¿Qué…

¿Cual es mi peso ideal?
02Abr

¿Cual es mi peso ideal?

En la búsqueda de un estilo de vida saludable, uno de los aspectos que más atención suele acaparar es el peso corporal. Pero, ¿cómo saber cuál es nuestro peso ideal? En este artículo, exploraremos diversas formas de calcularlo y entenderemos la importancia del índice de masa corporal (IMC) como una…

¿Cuántas calorías hay que comer al día?
26Mar

¿Cuántas calorías hay que comer al día?

En la búsqueda constante de un estilo de vida saludable, la atención que prestamos a nuestra ingesta calórica diaria juega un papel crucial. Entender cuántas calorías necesita nuestro cuerpo y cómo gestionarlas de manera adecuada es esencial para mantener un equilibrio nutricional. En este artículo, exploraremos detalladamente las preguntas más…

¿Cómo combatir la astenia primaveral?
18Mar

¿Cómo combatir la astenia primaveral?

Con la llegada de la primavera, muchos de nosotros esperamos con ansias el aumento de las temperaturas y la explosión de colores que esta estación trae consigo. Sin embargo, para algunas personas, la transición de invierno a primavera puede ir acompañada de un estado de fatiga y cansancio conocido como…

Carbohidratos: Guía completa para una dieta saludable
12Mar

Carbohidratos: Guía completa para una dieta saludable

En el artículo de hoy hablamos de los carbohidratos, ¿qué son? tipos, funciones, ¿qué dieta seguir? ¿cuántos y cuáles debes añadir en tu dieta? A continuación te lo contamos. ¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos, también conocidos como hidratos de carbono o glúcidos, son moléculas compuestas por carbono, hidrógeno y…

Aminoácidos: qué son, para que sirven y tipos
05Mar

Aminoácidos: qué son, para que sirven y tipos

En el complejo entramado de la biología humana, hay elementos fundamentales que juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Entre estos elementos se encuentran los aminoácidos, los verdaderos cimientos de la vida. Estas moléculas, a menudo pasadas por alto, son los bloques de construcción esenciales de las proteínas,…

Proteínas: los pilares de una dieta saludable
27Feb

Proteínas: los pilares de una dieta saludable

Cuando hablamos de una alimentación equilibrada, las proteínas siempre ocupan un lugar destacado. Son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y desempeñan un papel crucial en diversos procesos biológicos. En este artículo, exploraremos qué son las proteínas, sus funciones, los diferentes tipos y fuentes de alimentos ricos en…

Ardor de estómago: causas, síntomas y remedios
20Feb

Ardor de estómago: causas, síntomas y remedios

El ardor de estómago, también conocido como acidez estomacal o pirosis, es una sensación de quemazón que se experimenta en la parte superior del abdomen o en el pecho. Es una molestia común que puede ser causada por varios factores y condiciones. ¿Qué es el ardor de estómago? El ardor…

Dieta Detox
13Feb

Dieta Detox

Estamos seguros que con frecuencia escuchas la palabra “detox” y que ciertas personas (amigos, conocidos o compañeros de trabajo) siguen una dieta detox. En el artículo de hoy, como expertos en nutrición queremos informarte sobre en qué consiste este tipo de dieta, cuantos días debes seguir esa dieta, qué alimentos…

10 ideas de regalo por San Valentín
06Feb

10 ideas de regalo por San Valentín

San Valentín está a la vuelta de la esquina y como much@s, no sabemos qué regalar. Si tu pareja está enfocada en la nutrición, un estilo de vida saludable y el deporte, desde la Farmacia Carabanchel, te damos varias ideas de regalos para regalar por San Valentín, relacionas con estos…

Dieta para bajar el colesterol y triglicéridos
31Ene

Dieta para bajar el colesterol y triglicéridos

El colesterol y los triglicéridos son componentes esenciales para el funcionamiento del cuerpo, pero el desequilibrio en sus niveles puede tener consecuencias negativas para la salud cardiovascular, ¿una dieta para bajar el colesterol y triglicéridos? En este artículo, exploraremos qué es el colesterol, las causas de sus niveles elevados, los…

Ayuno intermitente: Una guía completa para una nutrición equilibrada
25Ene

Ayuno intermitente: Una guía completa para una nutrición equilibrada

La dieta del ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para mejorar la salud y alcanzar objetivos de pérdida de peso. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el ayuno intermitente, cómo implementarlo, los diferentes tipos, sus beneficios, posibles efectos secundarios, ejemplos de…

Dieta sin lactosa
19Ene

Dieta sin lactosa

Si la semana pasada hablamos sobre las dietas sin gluten para celíacos. En esta ocasión os hablamos de la dieta sin lactosa. En la Farmacia Carabanchel, sabemos que mantener una dieta equilibrada y saludable es esencial, y comprender la intolerancia a la lactosa es clave para lograrlo. Si eres una…

Dietas sin gluten: Guía completa para celíacos
11Ene

Dietas sin gluten: Guía completa para celíacos

Las dietas sin gluten ha ganado popularidad en los últimos años, pero ¿qué implica realmente vivir sin este componente tan común en nuestra alimentación diaria? Como expertos en nutrición, es crucial comprender las diferentes facetas de las dietas sin gluten para brindar un asesoramiento informado a aquellos que lo necesitan.…

Todo lo que debes saber sobre la nutrición deportiva
04Ene

Todo lo que debes saber sobre la nutrición deportiva

La nutrición deportiva es una disciplina fundamental para todo aquel que practica actividad física de manera regular. Va más allá de simplemente ingerir alimentos; se trata de una estrategia específica que busca optimizar el rendimiento físico y la recuperación del deportista. En la Farmacia Carabanchel, entendemos la importancia crucial de…

Dieta para engordar: La importancia de subir de peso de manera segura
22Dic

Dieta para engordar: La importancia de subir de peso de manera segura

Subir de peso de forma saludable es un desafío para muchas personas. En este artículo, exploraremos estrategias y enfoques respaldados por expertos para garantizar un aumento de peso seguro y efectivo. ¿Cómo engordar de forma segura? Una dieta diseñada para aumentar de peso debe ser rica en calorías, pero eso…

10 consejos para comer sano en Navidad
18Dic

10 consejos para comer sano en Navidad

La navidad es sinónimo de excesos. Es tiempo para celebrar, pero eso no quita de cuidarnos sin que los excesos nos pasen factura. Sabemos que es difícil, por ello, hoy queremos compartiros 10 consejos para comer sano en navidad.  ¿Qué hacer en Navidad para no engordar? La época navideña suele…

Menús de navidad saludables
13Dic

Menús de navidad saludables

La temporada navideña a menudo va acompañada de celebraciones festivas y banquetes deliciosos. Sin embargo, esta época también puede representar un desafío para mantener hábitos alimenticios saludables. ¿Cómo disfrutar de las fiestas sin excederse en calorías? Aquí te presentamos estrategias y menús de navidad saludables que te ayudarán a pasar…

Todo lo que necesitas saber sobre los nutrientes
30Nov

Todo lo que necesitas saber sobre los nutrientes

Son cientos, las veces que leemos un artículo o escuchamos que nos hablan sobre los nutrientes, pero realmente, ¿sabes lo que son? ¿conoces cuáles son los tipos de nutrientes que existen y por qué están formados? En este artículo se lo contamos. ¿Qué son los nutrientes? Los nutrientes son sustancias…

Diferencias entre alimentación y nutrición: prioriza tu salud
23Nov

Diferencias entre alimentación y nutrición: prioriza tu salud

En el mundo de la salud y el bienestar, a menudo se utilizan indistintamente los términos «alimentación» y «nutrición», pero ¿sabías que no son lo mismo? En la Farmacia Carabanchel, entendemos la importancia de esta distinción para tu bienestar general. ¿Cuáles son las diferencias entre la alimentación y nutrición?  Alimentación:…

Dieta durante el embarazo
16Nov

Dieta durante el embarazo

El embarazo es un período único en la vida de una mujer, donde la nutrición juega un papel crucial en la salud tanto de la madre como del bebé en desarrollo. Una dieta equilibrada y adecuada durante este tiempo es esencial para proporcionar los nutrientes necesarios para un crecimiento y…

Dieta para la diabetes: qué comer y ejemplos
15Nov

Dieta para la diabetes: qué comer y ejemplos

La elección de la mejor dieta para la diabetes implica considerar varios factores. En el artículo de hoy, os damos algunos ejemplos de dieta para la diabetes y os contamos cuáles son los mejores alimentos Factores de dieta para la diabetes En primer lugar, es crucial mantener un equilibrio adecuado…

12 beneficios de una buena alimentación en otoño
14Nov

12 beneficios de una buena alimentación en otoño

Mantener una alimentación equilibrada y consciente durante la temporada de otoño puede aportar numerosos beneficios para la salud. Esta época del año trae consigo cambios en el clima y en nuestros cuerpos, y elegir los alimentos adecuados para consumir en otoño, puede marcar la diferencia en cómo nos sentimos y…

Consejos nutricionales para perder peso sin que te pase factura
13Nov

Consejos nutricionales para perder peso sin que te pase factura

Lograr y mantener un peso saludable es un objetivo que muchas personas buscan alcanzar. Como farmacéuticos expertos en asesoramiento en nutrición, en la Farmacia Carabanchel estamos comprometidos en brindarte los mejores consejos para ayudarte a lograr tus metas de pérdida de peso de manera segura y efectiva. A continuación, te…

¿Qué alimentos debemos consumir en otoño?
10Nov

¿Qué alimentos debemos consumir en otoño?

Cada estación tiene sus propios alimentos característicos. Hay alimentos que son típicos de temporada. Hoy hablamos de los alimentos de otoño y sus características. ¿Cuáles son los mejores alimentos de otoño? Calabaza La calabaza es una de las estrellas del otoño debido a su versatilidad en la cocina. Es rica…